预防股骨头坏死，那首先就是要知道诱发股骨头坏死的病因。能够诱发股骨头坏死的因素有很多种，所以我们预防也应该从这些方面做起。

　　1，戒酒或者少喝酒，酒精是导致股骨头坏死的主要因素，而我们在日常生活中往往都是饮酒无度，养成酗酒的不良习惯，这将大大增高患上股骨头坏死的可能性。

　　2，禁止服用或者少用激素类药物，应基础疾病不得不使用时，应遵循短期适量原则。

　　3，多注意天气变化，避免风寒湿邪入侵。

　　4，加强髋部的保护意识，髋部关节受伤后易导致股骨头坏死。

　　5，在进行体育锻炼时，应该先做好准备工作，先热身，否则可能会使身体受伤。

　　6，多补充钙质，钙能够促进骨骼的愈合，加强骨质。预防股骨头坏死应该多补钙，并且还要多服用维生素D、多晒晒太阳增强钙的吸收。

　　7，一般情况下，不要过于负重，尤其是在可能已经出现股骨头坏死的症状的话，更应该避免负重，不给股骨头增加负重这也是预防股骨头继续坏死的措施方法。

　　8，髋部在受伤后要及时进行治疗，不能在病伤还没好的情况下，过多的行走。

　　9，老年人在走路时一定要注意脚下，避免摔倒。尤其是冬季结冰下雪的道路上，极其容易滑倒。老年人体质弱，骨质疏松，如果跌倒的话，很有可能会造成股骨颈骨折、髋部关节扭伤、脱位等造成股骨头坏死。

　　以上就是我们在日常生活中预防股骨头坏死的一些措施方法，希望大家看完以后能够引起重视。预防股骨头坏死应该从生活的每处小细节做起，更需要大家自身的重视。